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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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您好，首先您的生活習慣不好，您要培養健康的生活方式，合理作息，糾正不良的飲食習慣和生活方式，如避免晚餐過飽、吃夜宵、久坐不動、長時間使用電子產品等，建議您少吃多餐，細嚼慢咽，此外，建議您予以低脂肪、低糖分、高蛋白的飲食方案，多進行有效的運動鍛煉。
2018-08-24 11:27
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回答3
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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沒有什么捷徑，建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
2015-12-23 10:11
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!
2015-12-22 14:59
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