你好，乳腺增生是一種很常見的女性病，病因有很多種，就你的情況來說應該是長期熬夜造成的內分泌失調，以后要多注意這樣的情況，在治療方面除了藥物治療外盡量調整好自己的作息時間。

具體地說，胸部手術后的飲食應注意以下幾個方面：1逐步增加活動量，注意室內空氣調整，預防上呼吸道感染。2加強營養，少食多餐、多進高蛋白、高熱量、高維生素、易消化飲食，禁煙酒。3注意保持精神愉快，情緒穩定；門診隨訪，及時了解病情變化。4保持大便通暢，多食粗纖維飲食宜吃食物(1)宜多吃的食物，海帶、蘆筍、石花菜。(2)宜多吃具有增強免疫力、包括桑椹、獼猴桃、蘆筍、南瓜、大棗、洋蔥、韭菜、薏米、菜豆、山藥、香菇、蝦皮、蟹、青魚、對蝦(3)腫脹宜吃薏米、絲瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸薺、鯽魚、海帶、泥鰍、田螺、蔥花、蝦、海龍、柚子。

你好，一般情況下主張保守治療乳腺增生，因為手術治療不僅損傷大費用高而且治標不治本，但是當乳腺增生較嚴重時，比如發現開始有腫塊質地開始變硬、腫塊短期內增多或者在治療過程中癥狀加重等等這些跡象，應該懷疑有癌變的可能，必要時進行手術治療。祝你早日康復