乳房小葉增生是常見的乳腺良性病變，可能由內分泌失調、精神因素、不良生活習慣、飲食因素、遺傳因素等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療等。 1.內分泌失調：體內雌孕激素比例失衡可能導致小葉增生。女性應保持規律作息，避免熬夜，以維持正常的內分泌水平。 2.精神因素：長期精神緊張、壓力大容易引發。要學會自我調節，通過運動、聽音樂等方式放松心情。 3.不良生活習慣：如內衣過緊、趴著睡等，會影響乳腺血液循環。應選擇合適內衣，保持正確睡姿。 4.飲食因素：過多攝入高脂肪、高熱量食物可能有影響。建議均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳易感性患病。有家族史者應更重視定期乳腺檢查。 總之，乳房小葉增生雖然常見，但也需要重視。患者要保持良好心態，積極調整生活方式。若癥狀明顯，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

乳腺增生是一種非炎癥非腫瘤的腺內組織增生現在注意休息和營養，不要吃辛辣的食物，同時保持良好的心態，根據你現在的情況建議服用逍遙丸或乳癖消進行治療。同時做好復查