您好，很多心理問題都是自己暗示強調，自己想象出來的，要調整心態。同時考慮是否因為健康或營養狀況不佳影響。每個人都有情緒低落、內向甚至頹唐的時候，一般都是正常現象，要學會樂觀看待，避免去擔心或強調這種情緒的嚴重性，注意樂觀看待一切，相信自己。建議看一下朗達.拜恩的《秘密》一書。如果嚴重，如出現厭世輕生念頭，最好找心理醫師治療。注意飲食營養均衡，勞逸結合，放松身心，保證充足的睡眠。最好體檢一下了解身體健康狀況，檢查內分泌功能是否正常，有問題及時治療調理。

抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，建議你到當地精神病醫院抗抑郁治療才行的，在他們指導下調節藥物的劑量和種類等必須劑量和種類恰到好處才會見效