肉類：羊肉,牛肉,蝦,海參,牡蠣,鰻魚,鹿肉,雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品.蔬果：韭菜,紫蘇,青椒,芥菜,甘藍(lán),辣椒,洋蔥,南瓜,荔枝,桃子,龍眼,蔥,姜,蒜等.其他：糙米,高粱,芝麻,以及松子,腰果,胡桃,栗子等核果類的食品.在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí),可加入一些熱性的蔥,姜,蒜,胡椒,辣椒,人參,黃芪,陳皮等調(diào)味料或中藥材來調(diào)和.例如,在食用屬于寒性的螃蟹時(shí),可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹,減輕螃蟹的寒性.一般常見的寒性食物有絲瓜,冬瓜,芹菜,小黃瓜,海帶,洋菜凍,白菜等,烹調(diào)時(shí)可以用適量的蔥,姜,蒜等調(diào)味,達(dá)到中和寒性的作用.另外,平時(shí)也可用枸杞子,紅棗,人參,龍眼肉或生姜,沖泡茶水飲用,也能發(fā)揮御寒的效果.冬日藥膳暖身心[當(dāng)歸煮雞蛋]原料：當(dāng)歸10克,雞蛋2枚,白糖適量.做法：當(dāng)歸煎水去渣,打入雞蛋煮熟,放白糖便成.可在早晨空腹食用.功能：滋陰補(bǔ)血.當(dāng)歸為補(bǔ)血活血要藥,雞蛋滋陰養(yǎng)血.二者配用,有較好的補(bǔ)血效果.治血虛不能滋養(yǎng)肌膚,經(jīng)脈引起的麻木,冰冷,皮膚發(fā)癢.[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克,大棗20克,白米50克,白糖適量.做法：黃芪煎水去渣,加入大棗(去核),白米同煮粥,再放白糖即可.功能：益氣補(bǔ)虛.方中黃芪補(bǔ)氣固表,大棗補(bǔ)益脾胃,梗米補(bǔ)中益氣,健脾和胃.可用于氣虛而至手足麻木者的早餐.

對(duì)于你的情況可能由于引產(chǎn)引起的內(nèi)分泌的紊亂引起的.對(duì)于這種可以在飲食上注意：多喝水,少吃油炸食品,高脂肪食品等等.必要時(shí)用中藥進(jìn)行治療,效果比較好.以上是對(duì)“冬天畏寒怕冷”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好，從您描述的情況看，您這是腎陽虛的癥狀，畏寒怕冷低燒也是陽虛導(dǎo)致的。腎陽虛應(yīng)該多吃補(bǔ)陽食物如韭菜、羊肉、蝦、牡蠣、雞肉、核桃。藥物則有腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。另外，中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)常熱水泡腳會(huì)增強(qiáng)腎功能。如果用姜水效果會(huì)更好。

冬天畏寒怕冷,做過引產(chǎn)手術(shù),估計(jì)是貧血造成,建議吃補(bǔ)血的食物,如烏雞,動(dòng)物肝臟,補(bǔ)血鐵口服液.

像你說的這種情況.我懷疑是你在做完引產(chǎn)生術(shù)后沒有好好的保養(yǎng)造成的.人是恒溫動(dòng)物,當(dāng)人體在遇到寒冷時(shí),為了維持這種體溫恒定.人體會(huì)做出一些舉動(dòng).我們常說的打哆嗦就是其中的一中表現(xiàn)行式.當(dāng)人體在調(diào)節(jié)的過程中血管循環(huán)不暢人體會(huì)產(chǎn)生怕冷的感覺.如果要是想通過食補(bǔ)來治療的話,我建議你多補(bǔ)點(diǎn)鐵.因?yàn)殍F對(duì)于人體內(nèi)合成造血干細(xì)胞起著非常重要的作用.然后間接的影響到甲狀腺激素.最后影響到人體的御寒能力.在日常生活中多注意保暖.如出門時(shí)要帶上口罩,手套之類的.最后就是要多加煅煉了.多參加體育煅煉,可以增強(qiáng)人體的抵抗能力.說了這么多也不知道對(duì)你有沒有用.不過還是希望你可以早日擺脫這種現(xiàn)狀.