睡到后半夜脊椎兩側腰痛，起床后緩解，可能是床墊不合適、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、泌尿系統疾病等原因所致。 1. 床墊不合適：床墊過軟或過硬，無法給腰部提供良好支撐，夜間長時間保持不良姿勢，易導致腰部肌肉疲勞和疼痛。 2. 腰肌勞損：長期彎腰勞作、久坐等，使腰部肌肉慢性損傷，夜間肌肉緊張度增加，產生疼痛。 3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰部疼痛，夜間臥床時，椎間盤壓力改變，可能誘發疼痛。 4. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要累及脊柱、骶髂關節等，夜間疼痛明顯，活動后減輕。 5. 泌尿系統疾病：如腎結石、腎盂腎炎等，炎癥刺激或結石梗阻，可導致腰部疼痛。 如果這種腰痛癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 X 線、CT、磁共振成像（MRI）、泌尿系統超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

可能是腰肌勞損的癥狀，腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，可分為急慢性兩種，但慢性勞損更為常見，此病的癥狀為腰痛，時輕時重、反復發作，久坐或天氣變化后加重。當姿勢不良時就使腰肌勞損的發病率增加。而且有關研究表明，坐著不動并不能使得腰部肌肉放松，反而會造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態。建議您到醫院做具體的檢查，并盡快的治療。