頭發自然卷且易掉、難梳、發梢分叉，可能是營養不良、護理不當、壓力過大、疾病影響、遺傳因素等所致。 1.營養不良：頭發的生長需要充足的營養，如蛋白質、維生素、礦物質等。若攝入不足，頭發會變得脆弱易斷。建議多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等。 2.護理不當：頻繁燙染、使用不合適的洗發水、過度梳理等，都可能損傷頭發。應選擇溫和的洗發水和護發素，減少燙染次數，梳頭時避免過度用力。 3.壓力過大：長期精神緊張、焦慮、睡眠不足會影響內分泌，導致頭發問題。要學會放松，保證充足睡眠，適當運動。 4.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等也會引起頭發異常。脂溢性皮炎可遵醫囑使用二硫化硒洗劑等治療；貧血則需補充鐵劑等。 5.遺傳因素：部分人天生頭發質地較差，容易出現這些問題。這種情況較難改變，但通過良好的護理能有所改善。 總之，要改善頭發狀況，需綜合調理，保持良好的生活習慣和頭發護理方式。若問題嚴重，建議及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，另外，不用塑料梳子，最好是選用黃楊木梳等，平時在洗發的水里加點鹽，是可以起到預防掉發的作用。另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。

你好，頭發干枯的預防注意合理的飲食營養。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭發，減少大氣污染對頭發的損害，不用堿性過強的洗發精，洗后使用合適的護發劑。不過勤地燙發，一年最多2次，當發質狀況較差時，不能燙發、染發。盡量不用電熱吹風吹頭發，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。每2個月修剪1次開叉的發梢，每天用梳子將頭發梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。