您這大多是因為上火，胃腸功能紊亂等因素誘發的。您可以用點通便靈膠囊或是梔子金花丸來自己調理一下。另外，經常按摩經常按摩腹部天樞穴，對您的情況也是很有幫助的。

口腔潰瘍的飲食有：在飲食上要多食含鋅食物，以促進復發性口腔潰瘍創面愈合，比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等多種口腔潰瘍的飲食。多吃富含維生素B1、維生素B2、維生素C的食物，有利于復發性口腔潰瘍的潰瘍病灶愈合，故應多吃新鮮蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡蘿卜等，忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料，多喝水，多吃纖維素豐富的食物等一系列口腔潰瘍的飲食，保持大便通暢.

進食宜細嚼慢咽,不可囫圇吞棗,也可以試試太陽神猴頭菇胃腸保健口服液,以現代高科技提取工藝汲取猴頭菇之精華,結合太陽神生物健原液精制而成,含豐富猴頭菇多糖和小分子多肽,服用后立即與胃粘膜結合形成保護層,深層保護胃粘膜