月子里奶水過(guò)多、體重下降可能由多種因素導(dǎo)致，如激素變化、飲食不均衡、休息不足、乳腺分泌旺盛、心理壓力等。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平調(diào)整，影響乳汁分泌和身體代謝。 2.飲食不均衡：因擔(dān)心奶水增多不敢進(jìn)補(bǔ)，營(yíng)養(yǎng)攝入不足。 3.休息不足：頻繁漲奶喂奶，影響睡眠，影響身體恢復(fù)和代謝。 4.乳腺分泌旺盛：個(gè)體差異導(dǎo)致乳腺分泌功能較強(qiáng)。 5.心理壓力：對(duì)奶水和體重問(wèn)題的擔(dān)憂，產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。 產(chǎn)婦應(yīng)注意保持良好心態(tài)，合理調(diào)整飲食和作息。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生，制定適合自己的方案，以保障自身健康和寶寶的喂養(yǎng)。

你好，奶水多是好事，月子里的媽媽奶水都是多的，因?yàn)閷殞毜某粤可伲鄬?duì)來(lái)說(shuō)乳汁就多，隨著寶寶的長(zhǎng)大，需求量增加，乳汁就不再過(guò)多了的。產(chǎn)婦體重下降，考慮是哺乳、休息不好，攝入量不足引起的，建議多吃含蛋白質(zhì)高的食物，如雞肉、牛肉、魚(yú)、雞蛋、大豆等食物，少喝湯，多吃新鮮的蔬菜和水果。