手腳冰涼、經常抽筋、腿軟、臉上起疙瘩、有時伴有體虛喘不上氣，可能是腎陽虛，也可能是腎陰虛，還可能與氣血不足、肝郁氣滯、脾胃虛弱等有關。 1.腎陽虛：腎陽為一身陽氣之本，腎陽虛則溫煦失職，會出現手腳冰涼、腰膝酸軟、氣短乏力等癥狀。常用藥物有金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 2.腎陰虛：腎陰不足，失于滋養，虛熱內生，可能有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱等表現。可選用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。 3.氣血不足：氣血虧虛，不能濡養四肢百骸，導致肢體無力、面色無華。可用八珍丸、歸脾丸、十全大補丸調理。 4.肝郁氣滯：肝氣郁滯，氣血運行不暢，會有情緒不暢、胸脅脹滿等。逍遙丸、柴胡舒肝丸有一定作用。 5.脾胃虛弱：脾胃運化失常，氣血生化無源，會出現肢體倦怠、食欲不振等。可考慮參苓白術散、補中益氣丸等。 出現上述癥狀，原因較為復雜。建議及時就醫，通過中醫的望聞問切進行準確辨證，然后對癥用藥。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免勞累和受寒。

多脾虛，多有體內有濕邪，需要從內臟調理,這個疾病還是針灸拔罐治療快.熬夜和冷飲可以加重這個疾病，建議改這個習慣。建議素食，肉生痰魚生火，肉魚不利于健康.