距骨骨折后出現畸形、腳向外邁出且一直疼，可能與骨折愈合不良、創傷性關節炎、肌肉力量失衡、神經損傷、未進行正確康復訓練等有關。 1. 骨折愈合不良：距骨骨折后，如果愈合過程中出現錯位或不愈合，會導致畸形和疼痛。需要通過 X 光、CT 等檢查明確情況，可能需要再次手術矯正。 2. 創傷性關節炎：骨折損傷關節面，引發關節炎，導致疼痛和活動受限。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛，也可能需要關節融合術。 3. 肌肉力量失衡：骨折后周圍肌肉力量不均衡，影響步態和關節穩定性。通過康復訓練，如肌肉力量訓練、平衡訓練等來改善。 4. 神經損傷：骨折可能損傷周圍神經，引起疼痛和運動異常。可使用營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等，必要時進行神經修復手術。 5. 未進行正確康復訓練：康復訓練不規范或不及時，影響恢復。應在專業康復師指導下進行針對性訓練。 距骨骨折后出現畸形和疼痛需要引起重視，及時就醫，明確原因，采取合適的治療和康復措施，以改善癥狀，恢復功能。

你的情況，建議及時拍個片子，可能需要進行內固定加外固定，后期加強營養支持，促進骨折處愈合，定期復查骨折出愈合情況。