睡在潮濕墊子上后腰疼，可能是著涼、肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰部筋膜炎等原因?qū)е隆?1. 著涼：潮濕環(huán)境易使腰部血管收縮，血液循環(huán)不暢，引發(fā)疼痛。應(yīng)注意保暖，可熱敷緩解。 2. 肌肉勞損：睡眠姿勢不佳或墊子不合適，使腰部肌肉過度緊張，產(chǎn)生勞損。需休息，避免腰部受力，適度按摩。 3. 腰椎間盤突出：本身腰椎有退變，在不良誘因下突出加重，壓迫神經(jīng)引起疼痛。可臥床休息，佩戴腰圍。 4. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢不當導致小關(guān)節(jié)錯位，引發(fā)疼痛。可通過手法復位治療。 5. 腰部筋膜炎：潮濕環(huán)境易誘發(fā)筋膜炎，出現(xiàn)疼痛。治療包括物理治療，如超短波、紅外線等。 如果腰疼持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

你現(xiàn)在的這種疼痛這是由于長時間的勞損在加上受風受涼引起的疼痛的癥狀。治療你這種情況最好的方法就是可以通過理療熱敷和按摩的方法進行治療這樣效果是最好的，自己以后有時間也經(jīng)常用熱水袋活動熱毛巾來熱敷一下看看，這樣可以促進局部的血液循環(huán)減輕現(xiàn)在疼痛的癥狀。

您好！您是腰部受寒引起的腰疼可以用祛風濕的膏藥外貼，還可口服同仁堂的散寒活絡(luò)丸，及用風濕油局部外用，同時注意局部保暖，避免再次受寒。

看來是濕氣進入骨骼了，睡在潮濕的環(huán)境下，常常會導致濕氣進入人體，造成腰酸疼痛的癥狀。建議：拔火罐就可以。每2天拔一次，拔過后貼上傷濕止痛膏。連續(xù)2周，應(yīng)該差不多了。