您好，臀部和大腿處的脂肪堆積主要與缺乏運動鍛煉有很大關(guān)系，這也是高中生比較常見的問題。建議在學(xué)習(xí)之余增加運動鍛煉，勞逸結(jié)合還能有助于提高學(xué)習(xí)效率，一舉兩得。運動可以選擇耗時短、強度適中、操作性強的項目，例如騎車、慢跑、打球、體操、瑜伽、跳繩等等。在課間、睡前、早起等都可以因地制宜的進行。同時在飲食上少吃油炸食品例如薯條、油條、油餅，以及糖果、甜面包、奶油面包、方便面、火腿腸、甜飲料、碳酸飲料以及肥肉、動物內(nèi)臟等高熱量的食物，代之以新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧，例如燕麥粥、豆?jié){、雞蛋、牛奶、蘋果、香蕉等。吃的更健康再加上運動鍛煉就能減肥而不影響學(xué)業(yè)了。醫(yī)生詢問：

你好，根據(jù)你的描述，這個情況是由于長期不運動導(dǎo)致的。建議你最好食療和做瑜伽來調(diào)整。這個情況是不要以減肥藥可以達(dá)到減肥目的想法，因為可能性很小，并且減肥藥會產(chǎn)生很多負(fù)面影響。醫(yī)生詢問：

你好，你的情況是因為長時間的坐著導(dǎo)致臀部變的比較大，是因為平時缺少活動，而且長時間坐著導(dǎo)致的建議平時注意活動，不要老是坐著，多走動，多活動會好很多