晚上出現腰疼且小腹不適，感覺像受涼，可能是由于著涼、婦科疾病、泌尿系統問題、腰椎病變、腸道疾病等原因導致。 1.著涼：夜間氣溫較低，若保暖不當，寒氣侵襲，可導致腰部和腹部肌肉痙攣，引起疼痛不適。 2.婦科疾病：如盆腔炎、附件炎等，炎癥刺激可引發小腹和腰部疼痛，常伴有白帶異常。 3.泌尿系統問題：比如尿道炎、膀胱炎、腎結石等，炎癥或結石刺激可導致疼痛，有時還會出現尿頻、尿急等癥狀。 4.腰椎病變：腰椎間盤突出、腰肌勞損等，在夜間休息時，肌肉放松，可能會使癥狀凸顯，表現為腰疼。 5.腸道疾病：腸痙攣、腸炎等，腸道的不適可能會牽涉到腰部和小腹，引起疼痛。 出現這種情況，如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如腹部 B 超、腰椎 CT 等，以明確病因，采取針對性的治療措施。

女士你好，正常情況下如果受涼了可以用姜熬水喝的。而且平時也要注意保養。可以多喝些開水。晚上睡覺的時候不要涼著。腰部和肚子都要保護好。不要床過涼。也要涼著肚子的。