老是便秘可能是由飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。 1.飲食結構不合理：日常攝入的膳食纖維過少，水分不足，導致大便干燥、硬結，難以排出。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減慢，影響排便。 3.精神心理因素：長期的緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能會打亂腸道的正常節(jié)律。 4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，會影響腸道的正常功能，引發(fā)便秘。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能會導致腸道蠕動減緩，引起便秘。 總之，便秘的原因較為復雜。如果長期便秘，建議調(diào)整生活方式，如增加膳食纖維攝入、適量運動、保持良好心態(tài)等。若癥狀仍未改善，應及時就醫(yī)，明確病因，以便進行針對性治療。

建議你可以口服麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊。平常多吃蔬菜，香蕉蜂蜜，多喝水等。防止大便干燥。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時大便習慣，