多吃含有維生素E和微量元素的食物含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵御破壞精子的病菌的作用。因此，應(yīng)多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。：平時(shí)多吃新鮮的蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海帶之類的堿性食物

病情分析：男人不可缺鋅　鋅，是維系人體健康，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、新陳代謝、免疫系統(tǒng)和調(diào)節(jié)腦細(xì)胞功能的重要微量元素之一，素有“生命之花”的美譽(yù)。

您好，精子活力低需要注意弱精癥的可能，弱精子癥是指精液參數(shù)中前向運(yùn)動(dòng)的精子（a和b級(jí)）小于50%或a級(jí)運(yùn)動(dòng)的精子小于25%的病癥。因精子活力低下而導(dǎo)致的男性不育約占30%。引起精子活力低下的病因較多，但最常見的有以下幾種：精子所處的環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內(nèi)分泌失調(diào)、一些對(duì)精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙及酒精中毒等，因此建議最好是進(jìn)一步針對(duì)疾病的誘因做檢查，比如精漿生化，精液細(xì)胞學(xué)分析，生殖器的健康體檢等等，明確自身具體的病因病情后再遵醫(yī)囑積極治療，提高生育能力等等。

你好,根據(jù)有關(guān)的研究表明帶有Y染色體的精子,游得比較快；但是帶有X染色體的精子,比較強(qiáng)壯.所以在性行為頻繁的狀況下,帶有Y染色體的精子比較容易與卵子結(jié)合,生出男寶寶.但是在性行為減少的狀況下,帶有X染色體的精子比較容易等到與卵子結(jié)合的機(jī)會(huì),更容易生出女寶寶.你可以作為參考,但是具體是X還是Y,也不能很確定,除非你做體外受精.！