秋冬季節(jié)皮膚干燥的原因較多，主要有環(huán)境變化、皮脂分泌減少、皮膚屏障功能減弱、不良生活習(xí)慣、缺乏維生素等。 1. 環(huán)境變化：秋冬氣溫降低，空氣濕度下降，皮膚水分蒸發(fā)加快。 2. 皮脂分泌減少：隨著季節(jié)轉(zhuǎn)換，皮脂腺分泌的皮脂量減少，皮膚滋潤度降低。 3. 皮膚屏障功能減弱：皮膚角質(zhì)層變薄或受損，鎖水能力變差。 4. 不良生活習(xí)慣：比如頻繁洗澡、使用刺激性的清潔產(chǎn)品，會損傷皮膚的天然油脂。 5. 缺乏維生素：維生素 A、E 等對皮膚健康至關(guān)重要，缺乏時(shí)易導(dǎo)致皮膚干燥。 6. 年齡因素：隨著年齡增長，皮膚的保濕能力逐漸下降。 總之，秋冬季節(jié)皮膚干燥是多種因素共同作用的結(jié)果。要改善這種情況，需注意保持環(huán)境濕潤，選擇合適的護(hù)膚品，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)補(bǔ)充維生素。如果皮膚干燥問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

加強(qiáng)營養(yǎng),多吃以下食物：菜類：鱸魚,豬蹄,乳鴿,西紅柿,苦瓜,海帶,木耳等.水果類：柚子,橙子,草莓等.不要吃腐乳等腌制食品.

皮膚是否潤澤跟皮膚的含水量以及營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為這種情況多屬于陰血不足。建議要多補(bǔ)水，可以外用一些保水的護(hù)膚品。內(nèi)服一點(diǎn)補(bǔ)養(yǎng)陰血的中藥，可以起到潤澤作用，比如百合、阿膠、當(dāng)歸、地黃等。

預(yù)防皮膚干燥平時(shí)多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠。

你好治療需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮果蔬,高蛋白類的食物,多喝水,補(bǔ)充身體所需的水分,多參加各種運(yùn)動鍛煉,加強(qiáng)體質(zhì),還要有科學(xué)的生活規(guī)律,不要經(jīng)常熬夜,以免破壞正常的生理規(guī)律,造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足,進(jìn)而引發(fā)其他疾病,還要保證注意休息,充足睡眠.