失眠嚴重且每天最多睡兩小時，可能由多種因素導致，如心理壓力、環境不適、生物鐘紊亂、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作緊張等可能導致精神壓力過大，引起失眠。應通過適當運動、與親友傾訴等方式緩解。 2.環境不適：噪音、強光、溫度不適等環境因素會影響睡眠。需改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 3.生物鐘紊亂：作息不規律，經常熬夜，會打亂生物鐘。應調整作息，養成固定的睡眠時間。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥等可能引發失眠。需就醫診斷，針對疾病進行治療。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠。如正在服用此類藥物，應咨詢醫生是否需要調整。 總之，長期嚴重失眠對健康影響較大，應重視并積極尋找原因，采取相應措施。若自我調整無效，建議及時前往正規醫院就診。

你好，晚上睡不著覺，屬于失眠，是由于肝火旺盛，上擾心神而引起的睡眠不好的情況。建議你服用柴胡疏肝散加酸棗仁湯養肝血，清肝熱治療。至于你的膽固醇高，平時飲食上不要吃肥甘厚味。