兩膝蓋下蹲和起來時疼痛持續 3 個多月，可能是由膝關節勞損、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質增生等原因引起。 1.膝關節勞損：長期過度使用膝關節，如頻繁上下樓梯、深蹲等，導致肌肉、韌帶等軟組織損傷。治療以休息、熱敷、物理治療為主，可使用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等。骨關節炎常見于老年人，是關節軟骨磨損所致；類風濕關節炎則與自身免疫有關。治療常需藥物，如雙氯芬酸鈉、布洛芬、美洛昔康等。 3.半月板損傷：多由外傷或長期磨損引起。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4.滑膜炎：關節滑膜受刺激產生炎癥，出現疼痛、腫脹。治療包括休息、抗炎藥物，如塞來昔布等。 5.骨質增生：關節邊緣骨贅形成，刺激周圍組織。可通過理療、抗骨質增生丸等緩解。 膝蓋疼痛原因多樣，若持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取針對性治療。

你好，現在的癥狀可能與關節炎或者缺乏鈣劑有關系的，。最好到醫院檢查的，確定引起的原因。