11 歲小孩胳膊尺骨骨折拆掉石膏后，可通過屈伸練習、旋轉活動、力量訓練、熱敷輔助、日常活動等方式進行功能鍛煉，促進恢復。 1.屈伸練習：緩慢進行肘部的屈伸動作，每次盡量達到最大活動范圍，重復多次。 2.旋轉活動：輕輕轉動前臂，順時針和逆時針交替進行，增強關節靈活性。 3.力量訓練：使用輕重量的物品，如小啞鈴，進行簡單的抓握和抬舉動作，增強肌肉力量。 4.熱敷輔助：每天用熱毛巾敷在受傷部位，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 5.日常活動：鼓勵孩子進行日常生活中的動作，如穿衣、寫字等，提高肢體協調性。 功能鍛煉需要循序漸進，不可操之過急。家長要密切關注孩子的鍛煉情況，如有疼痛加劇或其他不適，應及時就醫。同時，要保證孩子營養均衡，為恢復提供良好的身體條件。

根據您的描述您上述情況屬于胳膊石膏拆除之后了解的問題，存在上述損傷之后就診復查片子，骨折線消失了才能拆除石膏的目前來說如果復查清楚了骨折恢復良好，那么可以拆除石膏，術后可以積極加強關節功能鍛煉就行，來回屈伸關節就好