生土豆汁一般不能有效降血壓。降血壓需要綜合多種方法，包括健康生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息以及必要時(shí)的藥物治療等。 1. 健康生活方式：戒煙限酒，避免過度勞累和精神緊張，保持良好的心態(tài)。 2. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，控制脂肪和膽固醇的攝入量。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，有助于改善心血管功能。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于維持血壓穩(wěn)定。 5. 藥物治療：常用的降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，依靠生土豆汁降血壓是不可靠的。血壓控制需要綜合管理，患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

這個(gè)沒什么效果的，食物可以多吃點(diǎn)芹菜，香蕉等，對降血壓效果可以的。