長時間工作后出現腰酸脹，可能是腰間盤突出，也可能是腰肌勞損、腰椎小關節紊亂、腰部筋膜炎、腎臟疾病等原因造成的。 1.腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉緊張、痙攣，產生酸脹感。治療以休息、熱敷、按摩為主，可配合使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。 2.腰椎小關節紊亂：腰部突然扭轉或姿勢不當，引起小關節錯位。癥狀為腰部酸脹、活動受限。通過手法復位、臥床休息可改善。 3.腰部筋膜炎：腰部筋膜的無菌性炎癥，與勞累、受寒等有關。表現為腰部酸脹、疼痛。可采取物理治療如紅外線照射，藥物可選擇塞來昔布、美洛昔康等。 4.腰間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，早期可能僅有酸脹感。治療包括臥床休息、牽引治療等。 5.腎臟疾病：如腎結石、腎炎等，也可能出現腰部酸脹。需進行超聲、尿液檢查等明確診斷，針對病因治療。 長時間工作后腰酸脹的原因較多，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷后采取相應的治療措施。

您好，根據您所說的情況，考慮不是腰間盤突出，建議您及時去醫院做個檢查確診，對癥治療，平時應注意休息，避免勞累，適當的鍛煉身體，不要長時間保持一個動作，祝您早日康復。

你的情況可能是腰肌勞損，建議你采用傳統中藥乳香、沒藥、生地、川西歸尾、威靈仙、鶴虱、利筋藤、桑寄生、伸筋草、等配合治療，這些傳統中藥配合使用可以滋補肝腎、填精補髓、通經活絡、行血散瘀、消腫定痛、消炎止疼，見效快，療效確切，可以徹底根治不復發。希望你正確治療，早日康復！

您好，根據您所說的情況，考慮不是腰間盤突出，建議您及時去醫院做個檢查確診，對癥治療，平時應注意休息，避免勞累，適當的鍛煉身體，不要長時間保持一個動作，祝您早日康復。