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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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頭發分叉干燥可通過多種方式改善，如合理洗發、使用護發產品、調整飲食、減少燙染、適度按摩等。 1.合理洗發：選擇適合自身發質的洗發水，控制洗發頻率，一般 2 - 3 天洗一次。水溫不宜過高，以免損傷頭發。 2.使用護發產品：定期使用護發素、發膜等，為頭發補充營養和水分。例如潘婷 3 分鐘奇跡護發素、資生堂 fino 發膜等。 3.調整飲食：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等。 4.減少燙染：燙染會損傷頭發結構，盡量減少次數，間隔時間要長。 5.適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環，增強頭發營養供應。 改善頭發分叉干燥需要長期堅持上述方法，讓頭發逐漸恢復健康狀態。
2025-02-16 15:51
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