老年人骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，主要與年齡增長、激素變化、營養缺乏、運動量不足、疾病影響等有關。治療和預防需要綜合考慮多方面因素，包括飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、定期檢查、預防跌倒等。 1.飲食調整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、魚類、蛋黃等。 2.運動鍛煉：進行適量的有氧運動，如散步、游泳等，以及力量訓練，增強肌肉力量，保護骨骼。 3.藥物治療：可使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、鮭魚降鈣素等藥物，改善骨代謝。但需遵醫囑。 4.定期檢查：監測骨密度，了解病情進展。 5.預防跌倒：保持生活環境安全，減少跌倒風險，避免骨折。 老年人骨質疏松需要長期管理和關注，患者及家屬要積極配合醫生的治療建議，提高生活質量，降低骨折風險。

你好鈣劑和維生素D：聯合用藥效果較好.單純服用鈣片不能吸收如何預防骨質疏松控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質.吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝.運動可促進人體的新陳代謝.防止缺鈣還必須養成良好的生活習慣,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質.保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導致酸性物質的沉積,影響代謝的正常進行.適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質,從而預防骨質疏松的發生.老人骨質疏松以下八個動作別做：上下樓梯過快.負重.彎腰拾物.吃飯過快.用力排便.　猛然起床.

中老年人缺鈣的主要表現是骨質疏松、易骨折、龜背。可以通過補充鈣來增強改善。并且采用維生素D的配方設計，在補鈣同時補充維生素D，可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內的吸收，增加鈣療效。且無副作用，可長期服用，中老年人對鈣的需求是比較大的。

你好,骨質疏松是多種原因引起的一組骨病,骨組織有正常的鈣化,鈣鹽與基質呈正常比例,以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變.也即是骨骼的密度降低了,這樣就會引起骨折頻發的現象.骨質疏松主要是盡快的合理的補充上人體缺乏的蓋,可以使用以下藥物：1.鈣劑：增加鈣的攝入量,可使負鈣平衡轉為正鈣平衡,有利于骨重建,且正鈣平衡骨量增加,可減少骨折的發生.2.維生素D及活性產物：鈣的吸收需要維生素D,二者聯合平衡使用,可降低血清副甲狀腺激素的分泌,使骨鈣回吸入血的量明顯減少,增高骨鈣.3.降鈣素：降鈣素具有抑制破骨細胞活性,減少破骨細胞數目,降低骨轉換的作用,也就是減少鈣流失.盡量減少必要的活動.注意多休息.

老年人容易骨質疏松,有的人補了幾年鈣,還是骨質疏松,這就是酸性體質在作怪.酸性體質把人的血鈣中和,沉淀了,不管用了.血鈣低了,骨頭里的鈣就會跑出來補充血鈣,結果又被酸性物質中和了,形成了惡性循環,所以酸性體質要想補鈣,必須先糾酸,改善酸性體質,補鈣才能成功.加強補鈣的同時控制飲食結構,避免酸性物質攝入過量,加劇酸性體質.大多數的蔬菜水果都屬于堿性食物,而大多數的肉類,谷物,糖,酒,魚蝦等類食物都屬于酸性食物,健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應遵守1：4的比例.恰瑪古富含植物有機活性堿,能迅速排除人體體液偏酸性物質,能維持血液中鈣濃度的穩定,保持人體弱堿性環境是預防和緩解骨質疏松.堅持補鈣加飲食調整.不要劇烈運動.