首次抬胳膊肩關(guān)節(jié)痛，再次抬就好些，可能是肌肉勞損、肩周炎、關(guān)節(jié)軟骨磨損、肩袖損傷、頸椎病等原因引起的。 1.肌肉勞損：長(zhǎng)期過度使用肩部肌肉，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織的慢性炎癥。表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限，需進(jìn)行物理治療、康復(fù)訓(xùn)練。 3.關(guān)節(jié)軟骨磨損：關(guān)節(jié)軟骨長(zhǎng)期磨損，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生疼痛。治療包括減少關(guān)節(jié)負(fù)重、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物。 4.肩袖損傷：肩部肌腱的損傷。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重的可能需要手術(shù)。 5.頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。治療方法有牽引、藥物治療等。 出現(xiàn)這種情況，應(yīng)注意休息，避免過度活動(dòng)肩部。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好，可能是肩周炎，主要是肩關(guān)節(jié)周圍肌腱和小的肌肉組織在受涼受寒、疲勞、暴力后的炎癥反應(yīng)性滲出、肌腱和腱鞘粘連；再有可能是肩袖損傷，主要是肩關(guān)節(jié)囊外側(cè)的一層肌肉組織損傷，破壞，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。你好，我建議，到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，系統(tǒng)查體，做肩關(guān)節(jié)核磁共振成像，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療，忌辣椒和酒，平時(shí)適當(dāng)鍛煉肩關(guān)節(jié)功能，比如彎腰時(shí)患肢畫圈，用食中指爬墻等等方法，每天熱敷，不要做劇烈活動(dòng)。