你好，這個過度的手淫的話不管是腎陰虛還是腎陽虛都是有可能出現的了，分辨的話那主要是通過這個癥狀來分辨的，陽虛的話有這個手腳發涼還有腰膝酸軟的，容易勞累精神不振，陰虛的話有這個手腳發熱出現虛汗的腎陽虛的話可以用右歸丸治療，陰虛的話可以用左歸丸治療的話效果不錯的

腎虛分為陰虛和陽虛兩種，主要是腎臟精氣陰陽不足引起的，陽虛一般有腰酸畏寒水腫四肢發冷以寒為準的癥狀，陰虛就有燥熱盜汗虛汗以熱為準的癥狀，這個一般治療采用中藥和飲食治療會比較好，飲食可以吃豬腰，黃精枸杞牛尾湯，藥物可以使用六味地黃丸，左歸丸，右歸丸，金貴腎氣丸等藥物，中藥的處方也是比較多的，建議咨詢中醫獲取比較好。

這個的話多是腎陽虛，首先要做的就是戒除手淫，另外可以服用六味地黃丸來調理。日常生活中也可以吃一些補腎固精的食物，比如甲魚；豬腰；牡蠣等。不要有太大的心理負擔，注意休息，積極進行體育鍛煉。

你好你的情況是陰陽兩虛陰陽兩虛者,以補脾補腎為主.用五行艾灸三寶法補脾,用五行搓八髎法或五行藥酒補腎法來補腎,堅持一個星期,以上的癥狀就會得到改善.還需要經常用炒熟的黑芝麻拌飯吃.金匱腎氣丸可以服用