臀部正中央骨頭疼痛，改變姿勢時加重，且房事后更嚴重，可能是由腰椎間盤突出、骶髂關節炎、坐骨神經痛、局部筋膜炎、骨質疏松等原因引起。 1. 腰椎間盤突出：腰椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根，可導致臀部及下肢疼痛。長期不良姿勢、勞累等是常見誘因。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊）等。 2. 骶髂關節炎：多與自身免疫、創傷、感染等有關。表現為骶髂關節疼痛，活動受限。治療有藥物（如雙氯芬酸鈉、柳氮磺胺吡啶、仙靈骨葆膠囊）、物理治療等。 3. 坐骨神經痛：多由腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征等壓迫坐骨神經引起。疼痛沿坐骨神經分布區域放射。治療包括去除病因、止痛（如塞來昔布、維生素 B12、根痛平顆粒）等。 4. 局部筋膜炎：長期勞損、受寒等可導致筋膜無菌性炎癥，引起疼痛。治療方法有熱敷、按摩、口服非甾體抗炎藥（如美洛昔康、洛索洛芬鈉、獨一味膠囊）等。 5. 骨質疏松：多見于老年人及絕經后女性，骨量減少，骨骼脆性增加，易出現疼痛。治療包括補充鈣劑、維生素 D（如碳酸鈣 D3 片、骨化三醇軟膠囊），使用抗骨質疏松藥物等。 出現這種情況，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎 CT、骨盆 X 線等，明確病因，以便采取針對性治療。同時，注意休息，避免勞累和劇烈運動。

你好這種情況多是腰椎間盤突出引起的，建議到醫院做個腰椎的局部拍片檢查，可以確診或排除是腰椎間盤突出的原因治療可以使用中醫膏藥，針灸按摩牽引等方法治療，中醫膏藥治療這種病效果比較理想平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品也含有豐富的鈣,經常吃,也有利于鈣的補充,,注意營養結構.

根據您的描述，很有可能是腰肌勞損的癥狀。腰肌勞損的壓痛點就在您說的地方，一般是由于過度用腰部引起，性生活也是一個誘發的原因。目前沒有很好的方式，只有理療，針灸的效果不錯