性生活后出現腰痛和勃起不堅的情況，其恢復時間因人而異，受多種因素影響，如身體基礎狀況、生活習慣、心理因素、疾病情況以及治療的有效性等。 1.身體基礎狀況：個人的身體素質和健康程度對恢復有重要影響。如果平時體質較好，通過適當調理和治療，可能在較短時間內改善；但若本身存在慢性疾病，恢復時間可能較長。 2.生活習慣：不良的生活習慣如長期熬夜、吸煙酗酒、缺乏運動等，會延緩恢復。保持規律作息、戒煙限酒、適度運動有助于縮短恢復時間。 3.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等負面情緒可能加重癥狀。調整心態，保持放松和積極的心理狀態，對恢復有利。 4.疾病情況：如果是由前列腺炎、腎虛等疾病引起，需要先治療原發病。病情較輕時，恢復相對較快；病情嚴重則需要更長時間。 5.治療的有效性：能否嚴格遵循醫囑進行治療，包括按時服藥、定期復查等，也會影響恢復時間。 總之，性生活后出現腰痛和勃起不堅的恢復時間不能一概而論。建議及時就醫，明確原因，在醫生的指導下進行規范治療，并積極調整生活方式和心態，以促進康復。

這種情況應當是腎氣虧虛的現象在這種情況的時候會因為。過度同房。或者是過度勞累等等現象導致腰膝酸軟腰酸腿痛體倦乏力甚至會出現陽痿早泄的現象。在這種情況的時候我們要保持飲食清淡戒煙戒酒配合口服金匱腎氣丸強腰健腎丸也可以口服五子衍宗丸。這些癥狀就可以迅速緩解。