你好,這種情況的話。多喝些骨頭湯，然后吃鈣爾奇，再適當鍛煉應該多吃蛋白質的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收

你的指甲上沒有半月痕，這是一個不好的信號，一定要引起重視，這說明你的營養不良，或者消化吸收的功能可能有問題。建議你多吃一些含蛋白質高的食物，多喝一些豆槳，牛奶等，但也要重視維生素的補充，無公害水果蔬菜，比藥物維生素好，因為大不分藥物都含有負作用。

半月痕的發育深受營養,環境,身體素質的影響,當消化吸收功能欠佳時,半月痕就會模糊,減少,甚至消失.如半月痕減少可以補充蛋白質和黑色食品,如黑米,黑木耳等.盡量保持身力旺盛要適當鍛煉.

您好，指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能欠佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。