直腸癌預防，直腸癌的預防主要是減少癌變機會和早期發現患者、早期治療。積極防治直腸息肉、肛瘺、肛裂、潰瘍性結腸炎及慢性腸道炎癥的刺激；保持良好心態，養成良好的飲食習慣，不要長期食用高脂肪、高蛋白飲食，防止便秘，保持大便通暢。定期的防癌普查工作，做到早發現、早治療。

直腸癌預防，食用含有足夠淀粉和纖維素的食物：應該多吃水果、蔬菜、干豆、全谷類食品、豆類及其制品。以增加淀粉和纖維素的攝入量，這樣可降低結腸癌和直腸癌。

你好，日常生活中的預防主要包括兩個方面：發現早期病變：一次性直腸、乙狀結腸鏡，可以安全地檢查腸癌的好發區域，不需要預先化驗，苦，不會發生交叉感染。可以在腺瘤、息肉等良性病變階段及時發現，只需要做一個很小的手術就可以把這些定時炸彈清除。這種檢查3~5年做一次，花費也不多。

2、改變生活習慣①運動：肥胖尤其是腹型肥胖、體力活動過少是結直腸癌的危險因素。減肥和鍛煉能起到預防結直腸癌的作用。②戒酒和戒煙3、藥物許多流行病學研究顯示，長期服用非甾體類抗炎藥者，結直腸癌發病率降低。但服用非甾體類抗炎藥的用量、用藥時間、長期應用所致的副作用也有待于進一步研究。4、治療癌前病變潰瘍性結腸炎患者、有結直腸癌或腺瘤的個人或家族史者，結直腸癌發病風險增高，通過普查與隨訪，盡早切除腺瘤，治療結腸炎，可降低結直腸癌的發病率、死亡率。尤其是對于有家族史者，通過遺傳學檢查，篩查高危人群，進行結腸鏡檢查。

預防腸癌最主要的是要注意飲食習慣，以晚餐為例：1.晚餐不過飽　如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素β細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。同時晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發生。2.晚餐不過甜　　白糖經消化分解為果糖與葡萄糖，被人體吸收后分別轉變成能量與脂肪，由于運動能抑制胰島素分泌，對白糖轉換成脂肪也有抑制作用。所以攝取白糖后立即運動，就可抑制血液中中性脂肪濃度長高。而攝取白糖后立刻休息，結果則相反，久而久之會令人發胖。3.晚餐不過葷　　醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人比經常吃素食的人，血脂高三四倍。　　患高血脂、高血壓的人，如果晚餐經常吃葷，等于火上澆油。晚餐經常攝入過多的熱量，易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管壁上，久了就會誘發動脈硬化和冠心病。另外，如果是腸癌高危人群，如（家族有腸癌史，有大腸息肉史，肥胖者，老年者），都是比常人更需要注意，平時多吃抗癌果蔬，如紅薯、花菜、藍莓、獼猴桃等，還要注意營養，適時進補，增加自身免疫力，可根據自身情況服用含量為16%左右的人參精華提取物人參皂苷Rh2（護命素）減少罹患腸癌的危險。