大腿內外側肥胖的原因通常有久坐、飲食不當、激素影響、缺乏運動、遺傳等。改善方法包括運動、按摩、飲食調整等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.久坐：長時間坐著會導致腿部血液循環不暢，脂肪易堆積。應定時起身活動。
2.飲食不當：高糖高脂飲食易使熱量過剩轉化為脂肪。要均衡飲食，控制熱量攝入。
3.激素影響：激素失衡可能引起脂肪分布異常。需保持內分泌穩定。
4.缺乏運動：腿部肌肉得不到鍛煉，代謝緩慢。增加有氧運動，如快走、慢跑。
5.遺傳：先天因素導致脂肪易在大腿堆積。可通過后天努力改善。
總之，大腿內外側肥胖可通過多種方式改善，關鍵在于長期堅持。

我四個月前吃過芬蘭哎森，我最近又買了一個療程，因為我想更瘦，才兩三天我就感覺大腿肚子尺寸都小了，上次我幫我在柳州的姐姐買，她吃了后效果也很好旁人都奇怪她產后瘦得快羨慕她的身材。··

要想有較好的大腿減肥效果一定離不開合適的運動，單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對于大腿較結實的人來說，按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿減肥。對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當中一些動作也對大腿有很好的塑形效果。同時，您也可以做一些局部運動，加快瘦大腿的進程，比如踢腿、蹲起等。大腿減肥只要通過運動就會有不錯的收效，不過運動之后一定要記得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢復而影響了大腿減肥效果。

腿部吸脂減肥術的時候用注射器法抽吸，由于注射器法負壓低且針管小對組織的損傷，就輕且抽吸均勻準確較少損傷皮下纖維組織等結構，有更好的恢復條件，術后恢復快，外形佳，深受求美者歡迎，腿部吸脂術由于采用了針眼保護措施，且切口小一般術后3到6個月針眼就不明顯了，達到了較好的美學效果。腿部吸脂減肥術的時候用注射器法抽吸，由于注射器法負壓低且針管小對組織的損傷，就輕且抽吸均勻準確較少損傷皮下纖維組織等結構，有更好的恢復條件，術后恢復快，外形佳，深受求美者歡迎，腿部吸脂術由于采用了針眼保護措施，且切口小一般術后3到6個月針眼就不明顯了，達到了較好的美學效果。