四十歲女性想恢復乳房挺拔，可從飲食調整、適當運動、保持良好心態、胸部按摩、藥物輔助等方面著手。 1.飲食調整：多攝入富含蛋白質、膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞爪、魚肉等，有助于維持乳房組織的彈性。 2.適當運動：堅持進行胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強胸部肌肉，提升乳房支撐力。 3.保持良好心態：減少焦慮和壓力，避免內分泌失調影響乳房健康。 4.胸部按摩：促進血液循環，增強胸部組織活力。 5.藥物輔助：在醫生指導下，可使用一些具有調節內分泌作用的藥物，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等，但需注意藥物可能的副作用。 總之，恢復乳房挺拔需要綜合多種方法，且要長期堅持。同時，若乳房出現異常，應及時就醫，在專業醫生的指導下選擇合適的方法。

您好，謝謝您的咨詢，根據您所述的情況，多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。在月經期喝些生姜紅棗水（用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯）晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢，對激發乳房脂肪大有幫助。水果中的木瓜可以促進乳腺分泌，健康藥品常見的蜂皇漿含有十幾種維他命和荷爾蒙，對荷爾蒙不足造成胸發育不良者，是天然的選擇。

您好，要是您想豐胸的話，最好還是適當的加強營養的攝入，至于一些豐胸產品的話，在這里還是不建議的，副作用大，會引起內分泌失調，影響到您的月經情況，同時效果也是很難保證的建議您可以加強營養物質的攝入，您可以多喝木瓜燉奶，其他的營養物質也是要加強的。同時建議您可以每天堅持做這個運動：您可以把兩只手的手心對手心，然后移到胸前，這時候就是一個拜佛的姿勢，這時候您可以兩只手互相用力，這時候您就會感覺到胸部在用力，您每天堅持20分鐘以上，會有不錯的效果。希望我的回答可以幫到您