頭痛、咳嗽有痰、咽喉痛、胸悶等癥狀，可能是上呼吸道感染、肺炎、支氣管炎等疾病引起。治療方法包括藥物治療、生活調理等。 1.病因分析：上呼吸道感染多由病毒引起，如鼻病毒、流感病毒等。肺炎可能由細菌、病毒、支原體等感染所致。支氣管炎常因細菌或病毒感染，或長期吸煙、空氣污染等因素引發。 2.藥物治療：可使用對乙酰氨基酚緩解頭痛和發熱；氨溴索祛痰；右美沙芬止咳；若為細菌感染，可用阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素；若為病毒感染，可用利巴韋林。但用藥需遵醫囑。 3.生活調理：多喝水，保持室內空氣濕潤，避免吸煙和吸入刺激性氣體。 4.飲食注意：清淡飲食，多吃蔬菜水果，避免辛辣、油膩食物。 5.注意休息：保證充足睡眠，避免勞累。 出現頭痛咳嗽有痰咽喉痛胸悶等癥狀，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下進行治療。同時注意生活調理，促進身體恢復。

根據您的描述：作出以下分析,您是感冒了,并提出幾點冬季應該注意的細節和問題.感冒分兩種,流鼻涕的一般是風寒感冒,如果不流鼻涕,一般是風熱感冒,并且我從飲食和預防兩方面進行闡述,我就冬季應該注意的預防感冒的事項和在飲食上應該注意的解釋一下,希望你能夠滿意我的回答.感冒其實只要想辦法出汗就行.比如喝熱茶吧,別太濃.還可以喝生姜湯.宜進食,牛奶,稀飯,米湯,新鮮蔬菜和水果.感冒時飲食要清淡.室內空氣要新鮮,注意通風.飲食治療：蘿卜飲：蘿卜適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲.桔皮飲：鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲.菊花飲：菊花6克,開水沖泡代茶飲.對于預防感冒,雖然我們不能制服它,但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法的,在又一個感冒多發季節來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試.熱水泡腳：每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發紅,可預防感冒.喝白開水：秋冬氣候干燥,人體極易缺水,常喝白開水,不但能保證人體的需要,還可起到利尿排毒,消除體內廢物的功效.體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉,如散步,跑步,爬山,打球,練拳等,可提高機體的御寒能力,防止感冒的發生.

咳嗽是氣管遭受某種刺激所引起的防衛動作,痰則是細菌或灰塵和氣管分泌物所形成的.咳嗽可分干,濕兩種.干咳,會有昏昏沉沉,灼熱的感覺,又咳不出痰.經常見于感冒,支氣管炎及肺炎初期.有選擇的服用藥物一般來說細菌引起的咳嗽可用抗生素來治療,但病毒性的感冒抗生素不起作用.若感冒病人痰液粘稠,可使用祛痰藥以減少痰液分泌.干咳的病人可使用潤喉片,甘草片或止咳糖漿來降低機體的易感性,從而緩解咳嗽.但無論使用那一種藥,記住,都不要服用時間太長,而且必須在醫生的指導下.●大量飲水攝取大量的水分有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白開水和果菜汁都是很好的康復飲料,梨汁,西瓜汁,蘋果汁,蘿卜汁等都是止咳的良藥,每天不妨喝它4—5大杯.但注意不要加糖和鹽,如果想喝甜的,可以加一點蜂蜜,蜂蜜有潤肺通便的作用,有利于癥狀的減輕.●勿飲咖啡和酒盡量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料,因為這些飲料有利尿的作用,使體液消耗過快.●保持空氣濕潤增加室內的空氣濕度有助于減輕咳嗽,喉嚨痛,鼻腔干燥等不適,可以使用加濕器或茶壺燒水加濕.●墊高枕頭如果咳嗽讓你輾轉難眠,有一種緩解的辦法可以幫助你.試試將枕頭墊高20厘米,側臥而眠.它可以防止粘液積聚,也可以防止胃中有刺激性的酸性物質返流到食管,進而吸入.●指壓治療嚴重的咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣,此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛.平衡飲食,補充水分是咳嗽病人輔助治療的基本要求,平時應注意不要食用辛辣刺激的食物,以免加重病情.同時,還應注意補充蛋白質及各種維生素,以幫助機體早日康復.下面是建議補充的營養素：●補充營養素①維生素c每天1000-5000毫克,分成數次.促進組織修復,抵抗病菌,過敏原等有害物的侵入,增強機體的免疫力.給小孩選用緩沖過的維生素c或抗壞血酸鈣.②維生素a或b-胡蘿卜素每天15000iu.它是免疫系統必需的營養元素,幫助發炎的粘膜恢復正常,可抗感染和強化免疫系統.③維生素e每日2次,各400iu,漸增.與維生素c一起使用,強力的自由基清除者,用于復原組織及改善呼吸.④蒜頭精膠囊每天3次,每次2粒.天然的抗生素及免疫增強劑.⑤鈣箝合劑加鎂每日1000毫克.是復原必需的物質,它能促進血液循環及改善呼吸.⑥輔酶q10每日60毫克.幫助復原并能促進血液循環及改善呼吸