你好，結腸癌的發病與能量攝入過多、肥胖、過多飽和脂肪酸攝入、體力活動減少，膳食纖維和微營養素如：維生素A、E、C，微量元素硒和鈣等攝入不足有關。養成良好的生活習慣，定時作息，防止精神過度緊張，并養成定時排便的習慣，改變不良的飲食習慣，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纖維的食物，少吃肉類，可以有效的防止結腸癌。以上是我的回答，希望對你有幫助。

你好，保持健康的飲食習慣：應多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

結腸癌是指結腸粘膜上皮在環境或遺傳等多種致癌因素作用下發生的惡性病變。是常見的惡性腫瘤之一。應注意多吃含纖維素多的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時間。

結腸惡變是常見的惡性惡變之一，以40歲～50歲年齡組發病率最高，其致病因素與飲食密切相關，所以，合理的飲食，對于結腸癌的預防工作至關重要。多吃魚，可有效預防結腸癌。補鈣不僅能改善骨質疏松，還能預防結腸癌的發生。

不要挑食偏食。人體所需營養素來自食物，世上沒有一種天然食物能提供人體所需要的所有營養素。所以只吃一種或幾種食物難以滿足人體的營養需要。應提倡飲食多樣化，不要“挑肥揀瘦”，五谷雜糧，瓜果蔬菜，禽蛋魚肉，合理配餐，均衡營養。多食新鮮水果、蔬菜，適當降低脂肪攝取量，嘗試生食蔬菜，因為生食不會使蔬菜中大量的維生素及生物活性素破壞，并具有抗癌功效。

你好，玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉(黑面包的材料)等雜糧食物纖維含量較多;蔬菜中的胡蘿卜、四季豆、豌豆、薯類等也是纖維素的高能食品。紅薯之所以被稱為抗癌食品的冠軍菜，也正是這個道理。因此，要多食用薯類、魚類及豆制品，特別是五谷雜糧，如麥類和保麩面粉等纖維素高的食物，都有利于預防結腸癌。