根據你所述的，是高血壓。精神緊張缺乏運動等是誘因。高血壓主要是動脈血壓升高避免進食高膽固醇食物。應該參加力所能及的運動提高身體素質。避免精神刺激。低糖低脂飲食，治療可以使用心得安。

您好，根據您的病情所訴，有可能是高血壓引起的建議去醫院檢查，高血壓的時候有導致視網膜血管破裂的危險

高血壓是因為血管血流不暢通，血管淤堵，就會導致腦供血不足，進而導致頭暈視力模糊，建議多次測量血壓，看下血壓值在什么范圍，一般情況下，理想的血壓為120/80mmHg，正常血壓為130/85mmHg以下，130～139/85～89mmHg為臨界高血壓，為正常高限；140～159/90～99mmHg為高血壓Ｉ期，此時機體無任何器質性病變，只是單純高血壓；你的血壓我估計應該還不是很高，最好在醫生的建議下服用降壓藥，自己生活中也要多注意，尤其是飲食方面，限制鈉鹽攝入、增加飲食中鈣的攝入、多選擇粗纖維食物和新鮮果蔬、多喝水，戒煙戒酒，適量運動，心態平和也是必須的，此外，可以每天堅持喝2杯新芽羅布麻茶，含有非常豐富的黃酮類元素，能使人體血液循環通暢，增強人體對氧氣的吸收能力，促進人體內的新陳代謝，有清血行氣、降低血壓、改善頭暈視力模糊的作用。