心理分析：你好，你可能是太勞累了有一些心里壓力睡不好，體虛神經衰弱所以才會注意力不集中，有一些心里原因，也可能平時不注意鍛煉身體，所以才會體質差缺乏維生素心理指導：建議你去看一下中醫調理一下，平時注意多鍛煉不要一直忙碌也不要太勞累了，注意照顧自己的身體，多出去走走散散心，樂觀一些不要那么壓力大，可以喝一些安神補腦液有助于睡眠，作息規律

你好，建議平時養成良好的睡眠習慣，學會自我減壓，做些放松訓練。做些集中注意力的訓練，運用積極目標的力量！以上是對“注意力不集中,記憶下降,睡眠不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

晚上睡不好，白天沒精神，上班總是不能集中注意力，人在心不在，記憶力也差了好多，這是失眠癥。您好，最近注意力不集中，記憶力下降，睡眠不好這是失眠引起的。引發失眠的原因比較多，如快節奏的學習、工作和生活、精神緊張、思慮過度、使肝腎虧虛、氣血不調、大腦營養不足、從而導致神經衰弱、失眠、多夢。建議去醫院查明失眠的原因，然后對癥治療。

你好，你可能是得了抑郁癥，抑郁癥表現：輕度抑郁癥病人有頑固性失眠、早醒等睡眠障礙。除此之外，健忘、疲憊乏力、頭痛、注意力不集中，或者有莫明的空虛感、恐懼感、和強迫等癥狀，也是常見的早期輕度抑郁癥的表現之一，這些癥狀往往會被診斷神經衰弱。

你好，你只是有點抑郁的表現，可能有抑郁癥的情況，精神病一個很重要的標志就是無自知力，也就是患上精神病的人通常并不認為自己有病，所以從這一點來看你還并沒有精神方面的問題。抑郁癥初病在氣，久病及血，故氣滯血瘀的證候在臨床上十分多見，抑郁癥日久不愈，往往損及脾、腎，造成陽氣不振、精神衰退證候，早睡早起，吃頓營養豐富的早餐，打扮整潔出門，不宜整日持續工作，除了中午外，早上10時，下午3時宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。