導致脾虛的因素較多，如飲食不節(jié)、情志失調(diào)、勞逸失度、久病體虛、先天稟賦不足等。 1.飲食不節(jié)：長期暴飲暴食、嗜食生冷油膩或過度節(jié)食，會損傷脾胃功能。 2.情志失調(diào)：長期焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒，影響肝氣疏泄，進而橫逆犯脾。 3.勞逸失度：過度勞累或過度安逸，缺乏運動，會使脾胃之氣受損。 4.久病體虛：患有慢性疾病，長期消耗人體正氣，脾胃之氣也會隨之虛弱。 5.先天稟賦不足：有些人天生脾胃功能較弱，容易出現(xiàn)脾虛的情況。 總之，脾虛的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。在日常生活中，要注意飲食規(guī)律、保持心情舒暢、適度運動、積極治療慢性疾病，以預防脾虛的發(fā)生。如果出現(xiàn)脾虛的癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行調(diào)理和治療。

脾虛多因飲食失調(diào)．勞逸失度，或久病體虛所引起。您的情況還是需要用藥慢慢調(diào)養(yǎng)的，常用四君湯、六君湯、補中益氣湯等。建議您平時可以多食用具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如薏米、粟子、牛雞肉、紅棗、胡蘿卜等。忌食性質(zhì)寒涼，易損傷脾氣的食品，如芹菜、柿子、香蕉、梨、西瓜、豆腐等。祝您早日康復！