對于 L4/5 椎間盤膨出、L5/S1 椎間盤突出導(dǎo)致的腰腿疼痛，治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1.臥床休息：患者應(yīng)盡量臥床，減少腰部活動(dòng)，減輕椎間盤壓力，緩解神經(jīng)根受壓。 2.物理治療：如牽引、按摩、熱敷等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，減輕疼痛和炎癥；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4.中醫(yī)治療：包括針灸、推拿、中藥熏蒸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 5.手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴(yán)重影響生活，可考慮微創(chuàng)手術(shù)或開放性手術(shù)。 患者應(yīng)根據(jù)自身病情和醫(yī)生建議，選擇合適的治療方法。同時(shí)，要注意腰部保暖，避免彎腰負(fù)重和劇烈運(yùn)動(dòng)。

您好，腰椎間盤突出是因?yàn)檠甸L期負(fù)荷過重致慢性勞損引起的。其治療方法有：理療、牽引、手術(shù)配合針灸、推拿等。這需要根據(jù)您的具體情況來選擇合適的治療。另外，日常生活中注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),注意腰間保暖,盡量不要受寒;不要長時(shí)間站立或蹲坐;睡硬板床;平時(shí)盡量不要提重物,不要干重體力活,盡量不要彎腰;注意適當(dāng)休息,不要過于勞累;平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,豆制品等。跑步對腰椎的鍛煉幫助不大，鍛煉方法有，“飛燕式”：俯臥后把四肢離開床面，把頭往上抬用胸和肚子支撐身體；或者倒走。

您好！不要從事重體力工作和劇烈運(yùn)動(dòng)，不睡彈簧墊，避免長期保持一個(gè)姿勢,尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘。治療的話，可以牽引,理療,紅外線,推拿、按摩治療。嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日堅(jiān)持30分鐘鍛煉。祝健康！

你好，腰椎間盤突出屬于退行性病變，是由于長期的不合理姿勢所導(dǎo)致，癥狀是突出的椎間盤水腫,粘連,壓迫神經(jīng)根引起的疼痛如果突出比較輕可以牽引治療和藥物治療。如果突出嚴(yán)重可以采用微創(chuàng)介入治療技術(shù)，日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床

您好！您需要到醫(yī)院拍個(gè)CT看看。85%以上的腰突癥可以采用保守治療。可以繼續(xù)采用針灸、推拿、中頻等方法。這是一個(gè)慢性病，因此治療也是比較長的，三分治療七分養(yǎng)，平時(shí)注意保暖，注意不要低腰工作。睡硬板床，腰椎有個(gè)生理曲度，可以在腰部墊一個(gè)小枕頭，是腰肌得到放松。可以適當(dāng)打羽毛球，游泳，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助您鍛煉腰部肌肉，使之強(qiáng)壯，更好穩(wěn)定腰椎。