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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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懷孕補鋅很重要，可通過飲食、補充劑、定期產檢、避免不良習慣、適當運動等來實現。 1.飲食：多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、蛋類、豆類、堅果等。 2.補充劑：在醫生指導下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸鋅片、甘草鋅膠囊等。 3.定期產檢：了解自身鋅含量，以便及時調整補鋅方案。 4.避免不良習慣：減少吸煙、飲酒，避免過度勞累和壓力。 5.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，有助于提高身體對鋅的吸收和利用。 總之，懷孕期間補鋅要綜合多種方法，且都應在醫生的指導下進行，以保障孕婦自身和胎兒的健康。
2025-02-17 03:16
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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補鋅是可以食補，和藥物補充的。如果化驗沒有明顯的缺乏癥狀可以食補的。多吃動物肝臟和堅果類。有明顯缺乏可以服用葡萄糖酸辛的。
2015-12-21 20:15
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