做愛(ài)時(shí)緊張導(dǎo)致早泄，可能與心理因素、生理因素、既往習(xí)慣、伴侶關(guān)系、環(huán)境因素等有關(guān)。需要綜合采取心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療等方法來(lái)改善。 1. 心理因素：焦慮、緊張等負(fù)面情緒會(huì)影響性生活表現(xiàn)。應(yīng)通過(guò)放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等，減輕心理壓力。 2. 生理因素：如龜頭敏感度高，可通過(guò)使用安全套等方式降低敏感度。 3. 既往習(xí)慣：長(zhǎng)期手淫可能導(dǎo)致射精閾值降低。要戒除不良習(xí)慣，規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉。 4. 伴侶關(guān)系：與伴侶保持良好溝通，增加親密感和信任度，有助于緩解緊張。 5. 環(huán)境因素：創(chuàng)造安靜、舒適、溫馨的性愛(ài)環(huán)境，避免外界干擾。 6. 藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，要克服做愛(ài)時(shí)的緊張和早泄問(wèn)題，需要綜合多種方法，并保持積極的心態(tài)，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好!早泄是指在性生活過(guò)程中,勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快射精,不能使女性達(dá)到高潮,使性交不能進(jìn)行下去.治療方面主要根據(jù)病因針對(duì)性治療,病因有:精神因素,前列腺炎,包皮過(guò)長(zhǎng),手淫過(guò)頻等。可以轉(zhuǎn)移注意力，放松心態(tài)。

你好！藥物副作用比較大。建議：1．消除心理因素要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。2．節(jié)房事，戒手淫3．飲食調(diào)養(yǎng)多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；4．提高身體素質(zhì)增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。5、不要盲目濫用壯陽(yáng)藥物。