17 歲又矮又瘦可能由多種因素導致，如遺傳、營養不良、睡眠不足、缺乏運動、內分泌失調等。 1.遺傳：身高和體型在一定程度上受遺傳因素影響。如果家族中普遍身材較矮小消瘦，可能會有類似傾向。但通過后天努力仍可改善。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、鈣、維生素等營養物質，會影響生長發育。要多吃富含優質蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠不足：生長激素在睡眠中分泌旺盛，長期睡眠不足會影響身高增長。應保證每天充足的睡眠時間。 4.缺乏運動：適量的運動能刺激骨骼生長，增強肌肉力量。比如跳繩、籃球、游泳等運動有助于長高和增強體質。 5.內分泌失調：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常也會影響身材。如有必要，需就醫檢查并治療。 總之，17 歲又矮又瘦不要過于焦慮，可先從改善生活習慣入手。若情況較為嚴重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

健康指導：身高主要是遺傳因素控制的，其次與營養，運動，睡眠等有關系，那么能否長高主要根據你的骨骺是否已經閉合，如果你的骨骺已經閉合了，那么無論你是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么你通過運動或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。祝你健康

你好,1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.2.養成良好的飲食習慣定時定量,少量多餐,細嚼慢咽.3.改變進餐的程序先吃濃度高,營養密度高的食物,再吃其它食物.4.選擇適度烹調的食物選擇經適度烹調的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導致食物堅硬,不易消化.5.保持心情愉快,布置良好的進餐環境,集中精神用餐緊張和焦慮不但影響食欲,腸胃道消化吸收功能也不好,代謝率提高相對地消耗較多的熱量.飲食多樣瘦弱的人士在飲食方面,應增加膳食的攝入量,膳食內容應豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱.在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好.一般來說,大運動量運動,短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應忌諱的.