一到冬天,很多女生都會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象,長(zhǎng)時(shí)間手腳冰涼,不僅難受,而且還容易生凍瘡及其他疾病.手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖,腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的.手腳冰涼護(hù)理方案每天泡腳泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過(guò)腳踝.浸泡20分鐘左右,就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱,這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱.如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳,效果會(huì)更好.有氧運(yùn)動(dòng)慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用.穿棉襪純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.進(jìn)補(bǔ)熱量食物天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ).北方冬季寒冷,可補(bǔ)溫?zé)崾称?如牛,羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和,應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味,如雞,鴨,魚(yú)類(lèi)才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨,荸薺等.保證充足睡眠每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣,陰精蓄積.按摩手腳心有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有手腳溫暖的效果.桔皮治療手腳冰涼日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),桔子皮中提取的橙皮甙,添加到飲用水中,可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象.在實(shí)驗(yàn)中,研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水,10名患者飲用純水.兩小時(shí)后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘,然后檢測(cè)其血流和溫度的恢復(fù)情況.結(jié)果表明,喝純水的一組,40分鐘后手的溫度仍未恢復(fù),而喝橙皮甙水的一組,只需30至35分鐘手就恢復(fù)到冷水浸泡之前的溫度,指尖的毛細(xì)血管血流明顯改善.1.吃西洋參.這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥.可以單獨(dú)泡水飲用.2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力.維生素E還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán).3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量,促進(jìn)血液循環(huán)的食物.其他措施：平時(shí)多用熱水泡腳,既能使身體暖和,又能舒緩疲勞神經(jīng).冬季改善手腳冰涼的方法腎陽(yáng)虛的臨床表現(xiàn)：1.腰痛而且發(fā)涼.2.手腳冰涼,尿頻.腎陽(yáng)虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補(bǔ)腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時(shí)再使用那些溫?zé)岬膲殃?yáng)藥物,等于是火上澆油,病人熱性就更大了.反過(guò)來(lái)說(shuō),假如病人腎陽(yáng)虛,怕冷,你再用一些滋陰藥,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了.

你這種情況可以吃點(diǎn),復(fù)方丹參片或者是當(dāng)歸片,來(lái)活血,　心臟節(jié)律性的搏動(dòng)推動(dòng)血液在心血管系統(tǒng)中按一定方向循環(huán)往復(fù)地流動(dòng).血液循環(huán)是英國(guó)哈維根據(jù)大量的實(shí)驗(yàn),觀(guān)察和邏輯推理于1628年提出的科學(xué)概念.然而限于當(dāng)時(shí)的條件,他并不完全了解血液是如何由動(dòng)脈流向靜脈的.1661年意大利馬爾庇基在顯微鏡下發(fā)現(xiàn)了動(dòng),靜脈之間的毛細(xì)血管,從而完全證明了哈維的正確推斷.動(dòng)物在進(jìn)化過(guò)程中,血液循環(huán)的形式是多樣的.循環(huán)系統(tǒng)的組成有開(kāi)放式和封閉式；循環(huán)的途徑有單循環(huán)和雙循環(huán).人類(lèi)血液循環(huán)是封閉式的,由體循環(huán)和肺循環(huán)兩條途徑構(gòu)成的雙循環(huán).血液由左心室射出經(jīng)主動(dòng)脈及其各級(jí)分支流到全身的毛細(xì)血管,在此與組織液進(jìn)行物質(zhì)交換,供給組織細(xì)胞氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),運(yùn)走二氧化碳和代謝產(chǎn)物,動(dòng)脈血變?yōu)殪o脈血；再經(jīng)各級(jí)靜脈匯合成上,下腔靜脈流回右心房,這一循環(huán)為體循環(huán).血液由右心室射出經(jīng)肺動(dòng)脈流到肺毛細(xì)血管,在此與肺泡氣進(jìn)行氣體交換,吸收氧并排出二氧化碳,靜脈血變?yōu)閯?dòng)脈血；然后經(jīng)肺靜脈流回左心房,這一循環(huán)為肺循環(huán).中藥調(diào)理就可以啦,還可以補(bǔ)血,又無(wú)副作用.

月經(jīng)呈紫色或者黑色是氣滯血淤,經(jīng)血在宮內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間淤積所致.原因有以下幾種：氣血兩虛（血寒）；腎虛（月經(jīng)周期先后無(wú)定）；氣滯血淤等.按照你的敘述應(yīng)該是氣血兩虛所致：可用中藥調(diào)理：如艾附暖宮丸,田七痛經(jīng)散,金匱溫經(jīng)丸等.此外,注意：1,保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動(dòng).2,注意衛(wèi)生,防止感染.3,內(nèi)褲要柔軟,棉質(zhì),透風(fēng)透氣性要良好,要勤洗勤換,并且要在陽(yáng)光下曬干.4,不宜吃生冷食物,酸辣食物,多飲開(kāi)水,保持大便通暢.5.注意保暖,特別是腹部保暖.注意保暖.堅(jiān)持鍛煉,防止感染.

您好；您說(shuō)的這種情況應(yīng)該是很常見(jiàn)的。你可以用紅外線(xiàn)來(lái)照射，也可以用點(diǎn)京萬(wàn)紅也可以，他的這種情況要及時(shí)有效的治療，如果破了就會(huì)形成褥瘡是很危險(xiǎn)的。

你好,很高興為您解答.讓人覺(jué)得是血液循環(huán)不暢有多種因素,如心臟泵學(xué)功能障礙,血液粘稠,血量少,等等.不建議你劇烈運(yùn)動(dòng).你可以練習(xí)小組推薦的甩手功和五禽戲.紅棗桂圓可以常吃.補(bǔ)血.有氧運(yùn)動(dòng)慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái),促進(jìn)血液循環(huán),但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度,高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),大量的出汗,會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”,起到相反的作用.保證充足睡眠每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣,陰精蓄積每天吸點(diǎn)氧就可以,吸氧可直接促進(jìn)血液循環(huán),這是最快的方法.注意睡眠質(zhì)量和飲食.以上是對(duì)“血液不循環(huán)怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！