可能是脾腎兩虛導(dǎo)致的，平時(shí)注意多吃點(diǎn)蔬菜水果，不要吃太辣的！以上是對“頭昏腦漲，心慌氣短，渾身乏困，有時(shí)惡心”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，根據(jù)你敘述的癥狀，你這好像是有點(diǎn)心氣虛寒，中醫(yī)認(rèn)為是氣血不足引起的一般會出現(xiàn)心慌氣短乏力面色黃白，頭昏腦漲等癥狀。可以吃點(diǎn)同仁堂柏子養(yǎng)心丸，生活中注意調(diào)節(jié)情志，適當(dāng)注意休息，少進(jìn)食含動(dòng)物脂肪多的飲食，少進(jìn)辣和酒、煙、濃茶等，適當(dāng)參加體育鍛煉，如散步、太極拳、體操、氣功，注意預(yù)防感冒等。

這很有可能是由于血液循環(huán)不暢、缺氧、低血糖導(dǎo)致腦神經(jīng)能量匱乏或者是心理疲勞、神經(jīng)性失調(diào)所引發(fā)的一系列癥狀。血壓為80—120為正常，但不排除貧血的情況。建議可以檢驗(yàn)是否有貧血的癥狀。工作的環(huán)境是否長期處于空氣不流暢，是否工作過度疲勞，晚睡或者睡眠質(zhì)量不好。如果是以上的情況引起的，建議多做有氧運(yùn)動(dòng)，早睡早起，晚飯后散散步。睡前看放松心情的書籍或聽聽有助睡眠的歌曲。多吃有營養(yǎng)的補(bǔ)血的食物，如紅棗、阿膠等，一定每天早餐要有營養(yǎng)，如雞蛋煮面等。

您好！你的情況可以從以下幾個(gè)方面來考慮：1。生活不規(guī)律，過于勞累，或氣候的變化引起女性體內(nèi)激素的暫時(shí)性紊亂，從而出現(xiàn)一些心腦血管系統(tǒng)的癥狀。2。神經(jīng)官能癥，心血管神經(jīng)癥等疾病也可以引起上述的癥狀。3，月經(jīng)紊亂或量過多引起的貧血。4，感冒或其它疾病引起的病毒性心肌炎也可出現(xiàn)上述癥狀。見意檢查：血常規(guī)，心肌酶譜檢查。婦科疾病的排除。根據(jù)診斷來注意飲食的調(diào)整，如果沒有器質(zhì)性疾病，飲食方面無特殊殊要求。