短時間內提高視力可從用眼習慣、眼部保健、戶外活動、醫療干預及飲食調整等方面著手。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.用眼習慣：控制看電子屏幕時間，每用眼40分鐘休息10分鐘。
2.眼部保健：堅持做眼保健操，按摩眼周穴位，緩解眼疲勞。
3.戶外活動：每天保證1-2小時戶外活動，多看遠處和綠色植物。
4.醫療干預：若休息后視力未改善，及時去醫院驗光，必要時配鏡。
5.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
總之，提升視力需要綜合多種方法，并持之以恒。

恢復視力的輔助訓練方法1、遠方凝視2、晶體操3、推拿操采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。建議飲食清淡，不吃辛辣刺激的食物，常喝些菊花茶，枸杞子等明目的飲料食物

可以看出你應該是假性近視，是有可能會恢復到以前的1到正規眼睛店配鏡以防度數增加2做眼保健操3不要在電腦前久坐4在電腦前一小時左右看遠方另外若熬夜可以一夜個桔子一杯茶可以防輻射