油性頭皮撓頭出現顆粒和頭皮屑，可能是油脂分泌過多、馬拉色菌感染、不良生活習慣、頭皮炎癥、洗發水不合適等原因所致。 1. 油脂分泌過多：油性皮膚者皮脂腺活躍，分泌大量油脂，易混合皮屑形成顆粒。應注意規律作息，少吃油膩、辛辣食物。 2. 馬拉色菌感染：這是一種常見的真菌，在頭皮油脂環境中易繁殖，導致頭皮屑和顆粒。可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發水。 3. 不良生活習慣：如長期熬夜、精神壓力大等，會影響內分泌，加重頭皮問題。要保持充足睡眠，學會放松。 4. 頭皮炎癥：如脂溢性皮炎，會引起頭皮發紅、瘙癢、脫屑。需就醫診斷，可能會使用糖皮質激素、抗生素類藥物。 5. 洗發水不合適：某些洗發水可能刺激頭皮，加重出油和頭皮屑。應選擇溫和、控油的洗發水。 總之，要改善油性頭皮的狀況，需要綜合調理，注意頭皮清潔和護理，若問題嚴重，及時就醫。

你好。你可以到當地藥店買康王洗劑清洗看看。有去屑止癢的作用。你是需要多注意個人衛生，多吃些營養的食物，鍛煉身體。

深秋和冬季，比不得天氣炎熱時頭發會很快自然干。如果市民有晚上洗頭和洗澡的習慣，又出現了不明原因的頭暈、頭痛和頭皮麻木感，應及時就醫。”斯軍民提醒，為預防這種疾病，大家晚上洗澡或洗頭后一定要擦干頭發，可先用干毛巾擦，再用吹風機吹，直至十分干爽。

象您這樣的情況，如果沒有其他的癥狀，大多是缺乏維生素導致的。用醋洗頭，可以令頭發飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。也可以自己服用點維生素B6，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜之類的。

頭皮脫屑與體內缺乏維生素B有關.建議您可以用陳醋溶液洗頭，取陳醋150毫升,加溫水1公斤,充分攪勻.用此水每天洗頭1次,能去頭屑止癢,對防止脫發也有幫助,還能減少頭發分叉.