32 歲女性因心里有事睡不著覺且性子急，可能與心理壓力、不良生活習慣、激素變化、環境因素及潛在疾病等有關。 1. 心理壓力：生活中的瑣事、工作的煩惱等都可能導致心理負擔過重，影響睡眠。建議通過傾訴、運動等方式釋放壓力。 2. 不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。應調整作息，睡前避免這些行為。 3. 激素變化：女性在生理期或更年期，激素水平波動可能影響情緒和睡眠。必要時可進行激素水平檢測。 4. 環境因素：噪音、過亮的光線、不舒適的床鋪等。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 5. 潛在疾病：神經衰弱、焦慮癥等也可能引起。若癥狀嚴重，需就醫診斷。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取相應措施改善睡眠。若長期睡眠不佳，應及時到正規醫院就診。

這種情況應該是失眠，有可能和精神緊張，壓力大，思慮過重有關建議注意休息，避免精神緊張，放松心情，飲食可以睡前喝純牛奶，運動可以每天打太極拳，或者慢跑等，藥物治療方面可以口服谷維素片進行治療

松弛訓練：在緊張的工作學習之余可以從事各種娛樂活動調節自己的生活松弛緊張狀態如果在工作學習中遇到難題或必須完成的緊急任務首先應該穩住自己的情緒不必緊張也不要急于求成以免亂了方寸進而要相信自己有能力并對困難作冷靜的分析

有很多的因素會導致睡眠不好，要注意晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態，要注意保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神。祝你早日康復！