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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳震 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
心血管內科
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預防高血壓高血脂，要從飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等方面入手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-11-27 19:09
1.飲食：減少高鹽、高脂、高糖食物攝入，多吃蔬菜水果和粗糧。
2.運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態，避免長期緊張、焦慮。
5.定期檢查：每年進行體檢，監測血壓、血脂等指標。
總之，預防高血壓高血脂需要長期堅持健康的生活方式，并重視定期檢查。
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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2015-12-21 20:21
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