首先要看是季節性的還是其它問題。因為因人而異，有的人會因為季節變化引起脫發，也要看一下脫發量，如果不放心可以去皮膚科檢查。但是脫發不一定是腎虛引起。你可以通過正規檢查看什么原因，對癥治療，可以中西醫結合，中醫需要面診。其次日常多吃蔬果，多喝水，多吃黑色食物，適當鍛煉，可以堅持每天按摩頭皮

腎虛問題的方法就未必能夠解決

中醫治療脫發，治標又治本。做好預防1、調整好使用電腦的時間,在電腦前每工作半小時,就應暫時休息片刻,可以離開電腦屏幕,向遠處眺望幾分鐘,轉動轉動頭頸,或者干脆閉目幾分鐘.(推薦閱讀：如何治療脫發)2、養成按摩頭部的好習慣,每日早中晚次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數不限.3、合理調整飲食結構,平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢.4、保證充足的睡眠,不論工作有多緊張,每日小時的睡眠是必不可少的,而且要盡量保證睡眠質量,使大腦皮層的血液循環得到適時的調節.如果你有時間的話也可以點擊左側閃動圖標咨詢我，祝您早日康復。

與皆與過度的縱欲造成等營養物質過度的流失和消耗有關。一般的解決的問題，而以補充等營養的方法在有效的解決的同時，也能夠有效的解決問題。