這位朋友您好，建議你可以服用降壓膠囊，還有多吃魚，有助于松弛動(dòng)脈和稀釋血液適當(dāng)多吃一些降壓的食物。比如蔬菜、水果，這些食物含有豐富的鉀離子，這些可以對(duì)抗鈉離子對(duì)血壓升高的作用

您好：血壓經(jīng)常高于140、90，考慮高血壓??；一般中老年人，隨著年齡的增高，動(dòng)脈硬化加重，就可能逐漸出現(xiàn)血壓升高、頭暈等癥狀；你的情況，血壓目前處于臨界值，建議定期測(cè)量觀察。頭暈，可以做相關(guān)檢查，比如，頸部血管彩超，顱腦CT等以明確病因。醫(yī)生詢問(wèn)：好嗎？還有疑問(wèn)嗎？

高血壓的生活調(diào)理包括：低鹽低脂飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，注意保持體重或減肥，戒煙限酒，不要從事高度緊張的工作，保持良好的心態(tài)。