玩電腦時右臂酸疼，按壓肩膀下 4 厘米的骨頭也酸疼，可能是由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肱骨外上髁炎、局部外傷等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間玩電腦保持同一姿勢，右臂肌肉持續緊張，容易造成勞損，產生酸疼感。 2. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，可導致肩部及附近疼痛，活動受限。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起上肢放射性疼痛和麻木。 4. 肱骨外上髁炎：常因反復用力活動前臂伸肌，出現肘部外側疼痛，有時可放射至手臂。 5. 局部外傷：不小心磕碰右臂該部位，造成軟組織損傷或輕微骨折。 出現這種情況，應注意休息，避免長時間玩電腦。如疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

患病手臂應適當休息，避免過度活動。病情輕的可采用推拿、熱敷、理療、貼膏藥等治療；封閉也是較常見的治療方法，但一般不應超過3次；病情嚴重久治不愈的以前是采用伸肌總腱起點剝離松解術，現在則采用小針刀治療，針刀松解療法無手術瘢痕，無后遺癥，療效明顯。本病的預防應注意勞逸結合，體育運動前要做好充分的準備活動，避免突然的肘部過度活動,患者治愈后仍要防止肘部吹風、著涼，避免過勞，以免復發。